Beskrivning av 30 km banan

Starten på Koltorps gärde, som ligger mitt på Lidingö, sker i svagt nedförslut. De första 700 m löps på gräsunderlag utan större höjdskillnader. Därefter följer 700 m på grusväg.

Den första uppförsbacken kommer upp mot 29 km skylten. På höger sida syns nu Kottlasjön, det är lättlöpt förbi 28 km markeringen och fram till Breviksbadet där banan går svagt uppför. En mindre banändring har gjorts 2017 där banan går över spången vid 28 km skylten och en sneddning görs vid cirka 27,5 km. 

300 m innan 27 km är det ett lättlöpt avsnitt förbi Långängens gård och fram till 100 m innan 26 km. Sedan bär det uppför i Killingebacken, där en tjusig utsikt över Kyrkviken och Elfvikslandet är belöningen på toppen. Sedan lutar det nerför, först brant, sedan svagare och därefter kommer en av banans brantaste nedförsbackar. Tag det försiktigt under backens första 50 meter! Första vätskestationen är placerad efter 5,5 km, direkt efter att Ekholmsnäsvägen korsats. Vid golfbanan har en andra banförändring gjorts och ca 24,5 km från målet går banan nu på ett nytt spår söder och väster om det gamla. 

När 23 km skylten passerats kommer en krävande 100 m lång backe, men sedan följer knappt 3 km slätlöpning längs Kyrkvikens södra och norra strand. Hela detta avsnitt har endast några enstaka meters höjdskillnad. I slutet av detta avsnitt ligger den andra vätskedepån Hustegaholm.

Strax före 20 km passeringen är det asfaltunderlag i 150 m. Här följer slätlöpning förbi 19 km markeringen. De följande 300 m i uppförsstigning på 20 m är lätta och följs av ett lättsprunget och löpvänligt underlag hela vägen till 14 km. Vid Fågelöudde finns nästa vätskestation.

Några hundra meter efter 14 km börjar Lidingöloppets tuffaste kilometrar fram till 10 km. Innan passeringen på Grönsta går loppet genom ett bostadsområde med branta backar. Efter vätskan syns målet till vänster och "bara" den sista milen återstår. Backen direkt efter Grönsta är en rejäl stigning på 20 m på 200 m.

Kilometrarna till 9 och 8 är medeltunga medan de två följande är lättare. 200 m före 6 km passeringen väntar Uddvägens vätskestation. Några hundra meter senare blir det på nytt lite tuffare både uppför och nedför. Och så kommer då den väntade Abborrbacken 200 m innan 5 km. Väl uppe på ett 100 m långt avsnitt på asfaltunderlag har halva backen klarats av. På backens krön har det stigit 46 m och här finns banans högsta punkt på 48 m.ö.h. Nu bär det utför mot Tyktorpsvägen, när den passerats går det uppför i 150 m men sedan är det förhållandevis lättlöpt. Just före den andra passeringen av Tyktorpsvägen återstår 3 km, och här finns banans sista vätskedepå.

Fram till 2 km är det en lätt kilometer. Sedan dyker en av banans jobbigaste backar upp. Karins backe är inte mer än 150 m lång, men här har många duktiga löpare fått släppa sina medtävlare.
Kilometern fram till 1 km kvar är banans drygaste kilometer. Den sista kilometern är däremot banans snabbaste med mycket medlut.

Välkommen i mål!

Lidingöloppshelgen arrangeras i samarbete med