Kost & Hälsa

Läs även om...

Frågor om kost och löpning

Frågorna om hur man ska äta kring träning är många, här kommer svaren på några av frågorna som vi fått ute i spåret.


Läs mer »

Träningsmat

Träning är A och O för att komma i form. En förutsättning för att kunna träna är att man håller sig frisk. Felet som många gör är att de ökar sin träningsvolym men glömmer maten och efter några pass svarar inte kroppen som den ska – de blir sjuka. Kan man undvika detta?

Läs mer »

Håll dig frisk fram till Lidingöloppet

Ligger du i hårdträning inför Lidingöloppet? Går träningen bättre än på länge och skulle en vanlig förkylning kunna äventyra höstens stora utmaning?

Läs mer »

Matinspiration innan loppet

Dagarna innan, och under loppet är det väldigt viktigt att tänka på vad du äter om du ska springa långt. Här får du tips på vad du ska äta och att planera dina måltider.

Läs mer »