Start PM

Läs noga igenom informationen nedan då den innehåller viktig information angående tävlingen. OBSERVERA! Allt tävlande sker på egen risk. Det åligger dig som tävlande att känna till tävlingsbanorna samt Svenska Triathlonförbundets tävlingsregler.

Tävlingsområde
Södergarn, Lidingö.

Vägbeskrivning
Med bil kör du över Lidingöbron och följ skyltarna mot Elfvik/Bosön. Ta vänster vid skylten Södergarn. Restiden från Ropsten är cirka 10 minuter. Med kollektivtrafik tar du tunnelbanan (röd linje 13) till Ropsten och därefter buss 204 eller 212 till Södergarnvägens hållplats. Restiden med buss från Ropsten är cirka 15 minuter. Från busshållplatsen är det sedan cirka 10 minuters promenad till arenan. Tidtabeller hittar du på www.sl.se
Hitta.se

Parkering
Parkering är i direkt anslutning till arenan. Tänk på att det kommer att vara många bilar i omlopp. Följ flaggvaktens instruktioner.

Nummerlappsutdelning
Nummerlappsutdelningen öppnar lördag kl 15-17 samt söndag kl 9.00 på arena Södergarn. Senast en timma innan start måste du ha hämtat ut ditt startkuvert (Ungdomsklassen senast 30 min innan). Startkuvertet ska innehålla nummerlapp, badmössa och Sportidentpinne. Nummerlappen får inte vikas, klippas eller göras osynlig och skall fästas på den tävlandes framsida. Vi uppmanar deltagarna att ta med egna säkerhetsnålar till nummerlappen.

Efteranmälan
På arenan. Möjlig lördag kl 15-17 samt fram till en timme innan start mot en förhöjd avgift. Begränsat antal platser. Kom i tid. Endast kontant  och Swish (0708284188) betalning. Ladda ner blanketten här! (obs pdf-fil)

Blankett för Byte av Löpare/Klass
Ska du ta över en annan persons startplats? Gör då ett namnbyte på plats (dock bara inom samma klass och kön) vid Nummerlappsutdelning.

Tag med den först anmäldes Startbevis och hämta ut nummerlappen. Gå sedan till nummerlappstältet och registrera namnbytet. Namnbyte kostar 100 kr och kan endast göras på plats, ej i efterhand.
Observera att det EJ är tillåtet att springa i annan persons startnummer/namn. Inga namnändringar görs i efterhand av kansliet.
Tänk på att vara ute i god tid då det kan vara kö.
Du kan förbereda dig genom att skriva ut en blankett för Byte av löpare, fylla i den och ta med till Lidingövallen, så minskar du din och andras väntetid.

Blanketten gäller även för Byte av Klass.

Ladda ner blanketten här! (obs pdf-fil)

Inlämning av kläder/väskor
Alla kläder och väskor som ej används kan lämnas i omklädningstältet i anslutning till växlingshagen.

Ingen utrustning mer än det som brukas under tävlingen skall finnas på din plats. Vi tar ej ansvar för utrustning som kommer bort.

Värdeinlämning
Ingen värdinlämning finns.

Ombyte
Sker i tält i anslutning till växlingsområdet. Det finns inga duschmöjligheter.

Starttider
Ungdom från kl 10.02 Se starttid på nummerlappen
Sprint Motion herr och Stafett herr 11.30
Sprint Motion dam och Stafett dam och Stafett mix 11.40

Starttid

Klass

 10:02:00

F14-15

 10:02:00

P14-15

 10:04:00

F12-13

 10:04:00

P12-13

 10:06:00

STAF8-17

 10:06:00

F8-11

 10:06:00

P8-11

Sprint Motion

 11:30:00

SPMHerr

 11:30:00

STAF-HERR

 11:40:00

SPMDam

 11:40:00

STAF-MIX

 11:40:00

STAF-DAM

Växlingsområdet
Sprint motion samt stafett växling
Växlingsområdet är det stora som ligger mitt på området.
Området öppnas kl 10:30 för incheckning.


Lidingö ungdom växling

Växlingsområde ligger bredvid parkeringen, på andra sidan vägen. Området används av ungdomsklassen.
Området öppnas kl 9:00 för incheckning.

Genomgång för barn och ungdom

Genomgång av barn och ungdomsklassen sker kl 09.30 vid växlingsområde. Då berättar vi för barn och föräldrar om vad man ska tänka på och hur tävlingen går till.


Incheckning/Incheckningstider
Viktigt att veta! Hämta nummerlappen först!
När du kommer till växlingsområdet så kan du checka in din cykel och utrustning. När du väl har checkat in din cykel får du EJ ta ut den från växlingsområdet igen. Om du vill värma upp med cykeln ska du checka in dina saker men INTE cykeln. Det är fritt att gå utanför växlingsområdet innan start. När du checkar in din cykel kommer funktionärer att kontrollera bromsar och hjälm. Incheckning ska ha skett senast 30 min innan start. (Ungdom 15 min innan).

Så gör du vid incheckning:

1.Hämta nummerlappen först vid nummerlappsutdelningen

2.Gå till incheckning och cykelkontrollen vid växlingsområdet

3.Kontrollera cykeln

4.Registrerar dig genom att stämpla tidtagningschipet vid incheckningen

Simning
Badmössa bärs under simningen. Samling vid simstarten senast 15 minuter före start för samtliga klasser. Start sker från stranden och från vattnet. Simbanans sträckning för respektive klass framgår av kartan i tävlings PM.

För barnklassen 8-11 år: Eftersom det kan vara obehagligt att simma i öppet vatten och att distansen 100 meter känns för långt har vi beslutat att man i denna klass kan göra ett val. Istället för att simma 100 meter kan man välja att springa en sträcka på ca 800 meter. När man anmäler sig till tävlingen kan man fylla i vad man väljer, simning eller löpning. Det viktigaste är att man ändå kommer att tävla i samma klass oavsett om man simmar eller springer en extra gång.

Cykling
Cykelbanans sträckning framgår av kartan i tävlings PM. Banan är markerad med rödvita plastband samt med vita pilar i asfalten. Det åligger dig som tävlar att känna till banans sträckning. Gällande trafikregler gäller under hela cykelmomentet. Bussar och bilar kan förekomma inom tävlingsområdet på cykelbanan. Tänk på att ta det lugnare där. Godkänd cykelhjälm är obligatoriskt. Hjälmen ska vara knäppt innan du tar din cykel och så förbli till dess att du ställt tillbaka din cykel efter avslutad cykling. Det är inte tillåtet att cykla inom växlingsområdet, funktionärer bevakar växlingsområdet. Det kommer att finnas en vätskekontroll. Där serveras sportdryck från Pripps och vatten. Om du blir omkörd ska du hålla till höger. Du som kör om ropar –kommer vänster! för att underlätta omkörningen.

Cykelbanan för sprint motion samt stafett är två varv på en 10 km bana. Observera att efter första varvet ska man hålla vänster efter branta backen innan målområdet och efter sista varvet svänger man höger ned till växlingsområdet. Förvarningsskyltar finns uppsatta på banan. Vid varvningen för varv 2 kommer det att finnas en chikan för att sänka farten och för att undvika olyckor.

Cykelbanan för barn och ungdom är två varv på en 1,5 km bana.

Observera att ingen form av cykling är tillåten i växlingsområdet. Strafftid läggs på vid cykling i växlingsområdet.

Löpning
Löparbanans sträckning framgår av kartan i tävlings PM. Samtliga löparbanor är markerade med platsband.
Sprint motion samt stafett springer två varv på en 2,5 km banan. Det kommer att bli mycket folk på banan samtidigt. Håll till höger och visa hänsyn. Banan är delvis kuperad, skor med bra fäste rekommenderas. Det serveras sportdryck från Pripps och vatten efter ca 1 km samt 3,5 km.

Barn och ungdom springer ett varv på en 1,2 km bana. Banan är delvis kuperad, skor med bra fäste rekommenderas.

Tidtagning
För tidtagning används Sportidents system med en ”löparbricka” som ska stämplas i en elektronisk dosa vid fyra tillfällen (Ungdom, Sprint motion, Stafett):

  • Incheckning (Check att chipet fungera)
  • Vid växling från simning till cykling (ut).
  • Vid växling från cykling till löpning (ut).
  • Vid målgång


Vid stämpling skall deltagaren själv förvissa sig om att ljud- och ljussignal erhålls från stämpelenheten innan pinnen tas ur denna. För tidig urdragning resulterar i ofullständig resultatregistrering. Deltagare som saknar mellantid ges 1 minuts tidstillägg. Tiderna registreras i brickan och presenteras i resultatlistan med sträcktider under tävlingsdagen. Observera: Direkt efter målgång ska löparbrickan lämnas tillbaka till tidtagningsfunktionär. Borttappad bricka debiteras tävlande med 250 kr. För att kunna få korrekt resultat måste nummerlappen bäras väl synlig. I stafettklassen sker växel genom överlämning av Sportidentpinnen inne i växlingshagen.

Matservering
Under dagen kommer det att finnas matservering. Utbudet består bl a av kaffe, dryck, smörgåsar, hamburgare/korv. Endast kontant betalning.

Försäljning
På tävlingsområdet kommer det att finnas försäljning från våra sponsorer. Sponsorer som säljer utrustning är Intersport, Head.

Priser och prisutdelning
Pris till de tre främsta i dam- respektive herrklass i Sprint Motion. Pris till segrande Stafettlag. Ytterligare priser lottas på startnumret bland fullföljande i Sprint Motion samt Stafettklass. Medalj till samtliga ungdomar i samband med målgång samt utlottade pris vid prisutdelning ca 30 min efter målgång. Prisutdelning för Sprint Motion, Stafett. Prisutdelningar påannonseras av speakern.

Resultat
Resultat redovisas på anslagstavla efter tävlingens slut samt på www.lidingotriathlon.se från och med tävlingsdagens kväll.