Ladda med rätt mat innan och under loppet

Dagarna innan, och under loppet är det väldigt viktigt att tänka på vad du äter om du ska springa långt. Här får du tips på vad du ska äta och att planera dina måltider.



Film 1 - Att äta och dricka närmaste dagarna innan loppet



Film 2 - Att äta och dricka under loppdagen och loppet

Lidingöloppshelgen arrangeras i samarbete med