Beskrivning av 30 km banan

Starten på Koltorps gärde, som ligger mitt på Lidingö, sker i svag nedförslut. De första 700 m löps på gräsunderlag. Inga större höjdskillnader. Därefter följer 700 m på grusväg.

Den första uppförsbacken kommer upp mot 29 km:s skylten. På höger sida syns nu Kottlasjön, lättlöpt förbi 28 km:s markeringen och enda fram till Breviksbadet där banan går svagt uppför i 250 m.

300 m innan 27 km är det ett lättlöpt avsnitt förbi Långängens gård och fram mot 100 m före 26:an. Upp mot Killingebacken med en tjusig utsikt rakt fram över Kyrkviken och Elfvikslandet. En kort nedförsbacke i slalombackens övre del följs av svagt nedför innan det ett par hundra meter går uppför mot 25 km.

Efter 1/6 av banan klarats av kommer en av banans brantaste nedförsbackar. Tag det försiktigt under backens första 50 meter. Den första vätskedepån är placerad efter löpta 5,5 km direkt efter det Ekholmsnäsvägen korsats.

När 23 km:s skylten passerats kommer en krävande 100 m lång backe, men sedan följer knappt 3 km slätlöpning längs Kyrkvikens södra och norra strand. Hela detta avsnitt har endast några enstaka meters höjdskillnad. I slutet av detta avsnitt ligger den andra vätskedepån Hustegaholm.

Strax före 20 km:s passeringen är det asfaltunderlag i 150 m. Här följer slätlöpning förbi 19 km:s markeringen. De följande 300 m i uppförsstigning på 20 m är lätta och följs av ett lättsprunget och löpvänligt underlag förbi 18-17-16 och 15 km:s markeringarna. Efter det Fågelöudde vätskedepå passerats efter drygt 15 km följer en lätt kilometer med endast en ”slakmota”.

Några hundra meter efter det 14 km:s stolpen börjar Lidingöloppets tuffaste kilometrar fram till 10 km. När vätskan vid Grönsta har passerats syns målet till vänster och den sista milen återstår. Backen direkt efter vätskan är en stigning på 20 m på 200 m.

Kilometrarna till 9:an och 8:an är medeltunga medan de två följande är lättare. 200 m före 6 km passeringen väntar Uddvägens vätskedepå.  Några hundra meter senare blir det på nytt lite tuffare både uppför och nedför. Och så kommer så den väntade Abborrbacken 200 m innan 5 km. Väl uppe på ett 100 m långt avsnitt på asfaltunderlag har halva backen klarats av. Väl uppe på backens krön har det stigit 46 m och här är banans högsta punkt på 48 m.ö.h. Nu bär det utför mot Tyktorpsvägen, när den passerats går det uppför i 150 m men sedan är det förhållandevis lättlöpt och just före passeringen av Tyktorpsvägen för andra gången passeras 3 km i anslutning till banans sista vätskedepå.

Fram till 2 km är det en lätt kilometer. Sedan börjar en av banans jobbigaste backar. Backen är inte mer än 150 m lång men här har många duktiga löpare fått släppa sina medtävlare.
Kilometern fram till 1 km kvar är banans drygaste kilometer. Den sista kilometern är däremot banans snabbaste med mycket medlut.

Välkommen i mål!

Lidingöloppshelgen arrangeras i samarbete med