Anpassa kosten för en ökad träningsmängd

ICA:s dietist Paula Frösell tipsar om hur du får maten att "hänga med" i uppladdningen inför TCS Lidingöloppet!

Den stora löparfesten närmar sig och över hela Sverige gör sig deltagare redo på stigar, gator och skogsvägar. Men hur ska man anpassa kosten för en ökad träningsmängd? Ska man öka portionerna, eller äta ett större antal mål per dag? ICA:s dietist Paula Frösell tipsar här om hur man kan anpassa kosten för att den ska hänga med i förberedelserna. 

Våra sponsorer

tcs TATA Consultancy Services

Huvudsponsorer

Officiell partner

Övriga samarbetspartners

Arrangörer