Drick kontinuerligt under TCS Lidingöloppet

Hur mycket vätska behöver egentligen en kropp i rörelse? Måste man stanna vid alla vätskestationer under TCS Lidingöloppet för att dricka - eller ska man rent av springa med vätskebälte för att dricka tillräckligt ofta? ICA:s dietist Paula Frösell vägleder här om hur du kan gå tillväga.



Är det nötvändigt att stanna vid varje vätskestation utmed TCS Lidingöloppsspåret, hur mycket borde man egentligen dricka under ett långlopp av det här slaget, och vad bör man dricka?

Många frågor kan dyka upp när man närmar sig vätskestationen i Hustegaholm och Sticklinge. I det här klippet ger ICA:s dietist Paula Frösell råd inför loppet. För med vägledning, titta gärna in på ICA:s hemsida där Paula tipsar om hur du fyller på kroppens vätskedepåer

tcs TATA Consultancy Services