Träningsinspiration

Lidingöloppet är så mycket mer än bara själva loppet! Genom att anmäla dig till något av våra lopp så ger du också dig själv möjligheten att under året komma i riktigt bra fysisk form. Vi vill hjälpa dig att nå dina mål genom att dela med oss av tips och råd om din träning, utrustning, om hur du ska äta, vad du ska göra om du blir skadad osv.

Årets sko 2024!

Årets officiella Lidingöloppet sko är här! Dags att utmana terrängen ute på Lidingö i Ride 17, en neutral och väldämpad allroundsko. Fina detaljer på hälen och plösen, och givetvis ha vi banans karta på innersulan!

Läs hela artikeln

Cancerfonden och Lidingöloppet svarar på frågor om prevention och hälsa

Under Rosa Bandet-loppet firas fysisk aktivitet och rörelseglädje i det stora och det lilla. I det här klippet delar Maiju Wetterhall, sakkunning inom levnadsvanor på Cancerfonden, därför tips på aktiviteter i vardagen som ökar förutsättningarna för ett långt och friskt liv.

Läs hela artikeln

Cancerfonden och Lidingöloppet svarar på frågor om prevention och hälsa

Lidingölabbet och Malin Ewerlöf tipsar om träning inför Lidingöloppet

Hur ska jag lägga upp min träning inför höstens Lidingölopp? Hur "överlever" jag Karins backe och hur blir jag av med gubbvaden? Vi bad er ställa frågorna till Lidingölabbets expert och löpcoach Malin Ewerlöf och nu svarar Malin!

Läs hela artikeln

Lidingölabbet och Malin Ewerlöf tipsar om träning inför Lidingöloppet

Lidingölabbet och Ida Lindman svarar på frågor om formtoppning!

Med TCS Lidingöloppet runt hörnet är många nyfikna på idén om toppform – hur man når sin främsta förmåga på loppdagen. I den här artikeln svarar därför Ida Lindman, legitimerad läkare och PhD, på frågor från Lidingölopps-gemenskapen om hur man bäst förbereder sig inför loppet!

Läs hela artikeln

Lidingölabbet och Ida Lindman svarar på frågor om formtoppning!

Vätska rätt för löpning i sommarvärmen

Enervits expert-team inom uthållighetsträning delar kunskap om hur man förebygger vätskebrist i sommarhettan.

Läs hela artikeln

Hur hittar man rätt ansträngningsnivå i TCS Lidingöloppet? Eliten tipsar

En fråga som många ställer sig inför TCS Lidingöloppet är hur man hittar precis rätt ansträngningsnivå i löpningen. Hur vet man att man varken springer för fort eller för långsamt på sin resa i Lidingöterrängen, utan håller just den fart som gör att man presterar optimalt? Att hitta exakt rätt ansträngningsnivå kräver viss träning. Vi har därför frågat vår panel av elit-löpare hur de gör för att hitta precis rätt intensitet under TCS Lidingöloppet.

Läs hela artikeln