Om den Rosa Träningshelgen
I takt med att solen börjar värma känner man hur det spritter i kroppen. Låt dig inspireras på vackra Rönneberga, inför Rosa Bandet-loppet tillsammans med Lidingöloppet!
Pris: 2595 sek per person (del i dubbelrum*). För varje anmälan går 50kr oavkortat till Cancerfonden.
I priset ingår:
- Frukostbufffé och fika,
- Lunch lördag & söndag,
- Trerätters middag, lördag,
- En natt, del i dubbelrum,
- Tillgång till pool samt relax & bastu,
- Träningspass och föreläsningar med Lidingöloppets experter.
Varmt välkommen till den Rosa Träningshelgen, oavsett mål eller förutsättningar!
*enkelrumstillägg 300 sek
Medverkande
Leila Söderholm- Föreläsare, inspiratör, mental & fysisk träning
Föreläsning: Svart bälte i hälsa
Träning: Säg hej till musklerna som tar dig i mål på Rosa Bandet-loppet
Yvonne Wengström
Leg. Sjuksköterska och professor vid Institutionen för neurobiologi, vårdvetenskap på Karolinska Institutet.
Sofia Öberg - Läkare och segrare i Rosa Bandet-loppet 202
Föreläsning: Löpning som idrott för hela livet
Träning: Anpassa din träning efter dagsform och ambitionsnivåer
Rosa Träningshelgen arrangeras av Lidingöloppet, Rönneberga och Ving.
Preliminärt program
Lördag 21 maj
11:00-11:30: Samling och introduktion av träningshelgen
11:40-12:15: Lättare träningspass
12:15: Lunch
13:00-14:30: Föreläsning Yvonne Wengström, leg sjuksköterska och professor, Karolinska Institutet
14:30-15:00: Fika
15:00-17:00: Inspiration och träning, Leila Söderholm
17:00- 19:00: Tillgång till pool samt relax & bastu
19:00/19:30: Middag i Restaurang Verandan
21:00-21:30: Nedvarvning:Yoga & andningsövningar
Söndag 22 maj
07:30-08:30: Yoga/rörlighetspass med Anna Dahlberg, Ving
09:00-10:00: Frukost
09:30-11:00: Workshop & föreläsning med Sofia Öberg - Kom igång med löpning som en livsstil
11:00-12:00: Avslutande mingel
12:00-13:00: Lunch och utcheckning
13:30/14:00: Valfritt, med egen transport: Möjlighet att testa Rosa Bandet-banan på Grönsta Gärde (4km/10km)
